Üdvözlünk a Pilates-ZUG-nál!
1149 Budapest, Kövér Lajos utca 13. Fszt.
Nálunk a mozgás több, mint edzés. A reformer pilates segítségével újra felfedezheted a tested erejét, rugalmasságát és tartását. Ha szeretnél fittebb, erősebb és kiegyensúlyozottabb lenni, jó helyen jársz.
Próbáld ki első órádat!
Lépj be egy világba, ahol a mozgás öröm, a fejlődés természetes, és a tested minden órával hálásabb lesz. Foglalj helyet még ma, és tapasztald meg, mennyivel több a reformer pilates, mint egy egyszerű edzés.
Rólunk
Mi az a Reformer Pilates?
A Reformer Pilates a klasszikus pilates új szintje – egy speciális gépen végzett, rendkívül hatékony testformáló és erősítő edzésforma. A rugókkal, pántokkal és mozgatható platformmal felszerelt reformer gép lehetővé teszi, hogy az izmokat mélyen, precízen és ízületkímélő módon dolgoztasd meg.
Miért a reformer pilates?
A reformer gép támogatja a mozgást, miközben kihívás elé is állít.
Javítja a tartást és a stabilitást: segít megszüntetni a hát- és nyakfájdalmat, kialakítja a helyes testtartást.
Teljes testet átmozgatja: minden apró izom bekapcsolódik a munkába.
Hatékony és kímélő: erősíti az izmokat, de közben kíméli az ízületeidet.
Formál és feszesít: a kontrollált mozdulatok hosszú, karcsú izmokat építenek.
Stresszoldó: a légzés és a mozgás összehangolása nyugtatja az elmét.
Miért érdemes kipróbálnod?
Teljes testet megmozgató edzés
A Reformer Pilates minden izomcsoportot célba vesz – különösen a törzset, a mély hasizmokat és a gerinc körüli stabilizáló izmokat. Nem csak szép testet formál, de funkcionálisan erősít is.
Feszesebb izmok
Ideális, ha nőies, szálkás testre vágysz.
Kíméli az ízületeket
A reformer gép alacsony terhelést biztosít az ízületeknek, így akár rehabilitációs céllal, vagy idősebb korban is biztonságosan végezhető.
Fejleszti a testtudatot és a tartást
A mozdulatok lassúak és kontrolláltak, így javítják a testtartást, az egyensúlyt és a koordinációt. Már néhány alkalom után érezni fogod a változást!
Stresszoldó hatás
A fókuszált légzés és mozgás segít ellazulni – a Reformer Pilates nem csak a testedet, hanem az elmédet is formálja.
Új élményt ad
A gép egyszerre támogat és kihívás elé állít, így biztonságosan fejlődhetsz.
Kinek ajánljuk
Kezdőknek és haladóknak egyaránt
Irodai munkát végzőknek, hátfájásra, átmozgatásra
Szülés utáni regenerációra
Sportolóknak kiegészítő edzésként
Bárkinek, aki egészségesebb, erősebb és harmonikusabb testre vágyik
Mindenkinek, aki szeretne lelassulni, kikapcsolódni és feltöltődni egy stresszes nap után.
Miért minket válassz?
Kis csoportos órák: nálunk mindig nagy figyelmet kapsz, nem veszel el a tömegben.
Személyre szabott edzés: az oktató segít a gyakorlatokat a Te szintedhez igazítani.
Modern környezet: új reformer gépeink és letisztult stúdiónk motiváló légkört teremtenek.
Barátságos közösség: támogató és inspiráló közeg vár, ahol könnyű jól érezni magad.
Formál és feszesít: a kontrollált mozdulatok hosszú, karcsú izmokat építenek.
Biztonság és szakértelem: képzett oktatók vezetnek, így biztos lehetsz benne, hogy helyesen és biztonságosan mozogsz.
2025.09.29 - 2025.10.05
| 2025.09.29 | 2025.09.30 | 2025.10.01 | 2025.10.02 | 2025.10.03 | 2025.10.04 | 2025.10.05 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap | |
| 7:00-7:50 | Nyilasi Diána | Hornyák Lilla | |||||
| 8:00-8:50 | Fodor Krisztina | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | Antoni Nóra | Hornyák Lilla | Varga Hanna | Nyilasi Diána |
| 9:00-9:50 | Antoni Nóra | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | Antoni Nóra | Hornyák Lilla | Varga Hanna | Nyilasi Diána |
| 10:00-10:50 | Antoni Nóra | Antoni Nóra | Varga Hanna | Nyilasi Diána | |||
| 11:00-11:50 | Nyilasi Diána | ||||||
| 12:00-12:50 | Nyilasi Diána | ||||||
| 13:00-13:50 | |||||||
| 14:00-14:50 | |||||||
| 15:00-15:50 | |||||||
| 16:00-16:50 | |||||||
| 17:00-17:50 | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | ||
| 18:00-18:50 | Varga Hanna | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | |||
| 19:00-19:50 | Varga Hanna | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | |||
| 20:00-20:50 | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána |
2025.10.06 - 2025.10.12
| 2025.10.06 | 2025.10.07 | 2025.10.08 | 2025.10.09 | 2025.10.10 | 2025.10.11 | 2025.10.12 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap | |
| 7:00-7:50 | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána | Hornyák Lilla | |||
| 8:00-8:50 | Nyilasi Diána | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | Antoni Nóra | Hornyák Lilla | Antoni Nóra | Nyilasi Diána |
| 9:00-9:50 | Antoni Nóra | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | Antoni Nóra | Hornyák Lilla | Antoni Nóra | Nyilasi Diána |
| 10:00-10:50 | Antoni Nóra | Antoni Nóra | Antoni Nóra | Nyilasi Diána | |||
| 11:00-11:50 | Nyilasi Diána | ||||||
| 12:00-12:50 | Nyilasi Diána | ||||||
| 13:00-13:50 | |||||||
| 14:00-14:50 | |||||||
| 15:00-15:50 | |||||||
| 16:00-16:50 | Hornyák Lilla | ||||||
| 17:00-17:50 | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | ||
| 18:00-18:50 | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | ||
| 19:00-19:50 | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | ||
| 20:00-20:50 | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána |
2025.10.13 - 2025.10.19
| 2025.10.13 | 2025.10.14 | 2025.10.15 | 2025.10.16 | 2025.10.17 | 2025.10.18 | 2025.10.19 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap | |
| 7:00-7:50 | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána | Hornyák Lilla | |||
| 8:00-8:50 | Nyilasi Diána | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | Antoni Nóra | Hornyák Lilla | Varga Hanna | Nyilasi Diána |
| 9:00-9:50 | Antoni Nóra | Fodor Krisztina | Hornyák Lilla | Antoni Nóra | Hornyák Lilla | Varga Hanna | Nyilasi Diána |
| 10:00-10:50 | Antoni Nóra | Antoni Nóra | Varga Hanna | Nyilasi Diána | |||
| 11:00-11:50 | Nyilasi Diána | ||||||
| 12:00-12:50 | Nyilasi Diána | ||||||
| 13:00-13:50 | |||||||
| 14:00-14:50 | |||||||
| 15:00-15:50 | |||||||
| 16:00-16:50 | |||||||
| 17:00-17:50 | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Varga Hanna | Fodor Krisztina | |||
| 18:00-18:50 | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Varga Hanna | Fodor Krisztina | |||
| 19:00-19:50 | Varga Hanna | Fodor Krisztina | Varga Hanna | Fodor Krisztina | |||
| 20:00-20:50 | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána | Nyilasi Diána |
2025.09.29 - 2025.10.05
| 09.29 | 09.30 | 10.01 | 10.02 | 10.03 | 10.04 | 10.05 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| H | K | Sze | Cs | P | Szo | V | |
| 7:00-7:50 | Dia | Lilla | |||||
| 8:00-8:50 | Kriszti | Kriszti | Lilla | Nóra | Lilla | Hanna | Dia |
| 9:00-9:50 | Nóra | Kriszti | Lilla | Nóra | Lilla | Hanna | Dia |
| 10:00-10:50 | Nóra | Nóra | Hanna | Dia | |||
| 11:00-11:50 | Dia | ||||||
| 12:00-12:50 | Dia | ||||||
| 13:00-13:50 | |||||||
| 14:00-14:50 | |||||||
| 15:00-15:50 | |||||||
| 16:00-16:50 | |||||||
| 17:00-17:50 | Hanna | Kriszti | Hanna | Kriszti | Lilla | ||
| 18:00-18:50 | Hanna | Hanna | Kriszti | Lilla | |||
| 19:00-19:50 | Hanna | Hanna | Kriszti | Lilla | |||
| 20:00-20:50 | Dia |
2025.10.06 - 2025.10.12
| 10.06 | 10.07 | 10.08 | 10.09 | 10.10 | 10.11 | 10.12 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| H | K | Sze | Cs | P | Szo | V | |
| 7:00-7:50 | Dia | Dia | Dia | Lilla | |||
| 8:00-8:50 | Dia | Kriszti | Lilla | Nóra | Lilla | Nóra | Dia |
| 9:00-9:50 | Nóra | Kriszti | Lilla | Nóra | Lilla | Nóra | Dia |
| 10:00-10:50 | Nóra | Nóra | Nóra | Dia | |||
| 11:00-11:50 | Dia | ||||||
| 12:00-12:50 | Dia | ||||||
| 13:00-13:50 | |||||||
| 14:00-14:50 | |||||||
| 15:00-15:50 | |||||||
| 16:00-16:50 | Lilla | ||||||
| 17:00-17:50 | Hanna | Kriszti | Hanna | Kriszti | Lilla | ||
| 18:00-18:50 | Hanna | Kriszti | Hanna | Kriszti | Lilla | ||
| 19:00-19:50 | Hanna | Kriszti | Hanna | Kriszti | Lilla | ||
| 20:00-20:50 | Dia | Dia | Dia | Dia |
2025.10.13 - 2025.10.19
| 10.13 | 10.14 | 10.15 | 10.16 | 10.17 | 10.18 | 10.19 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| H | K | Sze | Cs | P | Szo | V | |
| 7:00-7:50 | Dia | Dia | Dia | Lilla | |||
| 8:00-8:50 | Dia | Kriszti | Lilla | Nóra | Lilla | Hanna | Dia |
| 9:00-9:50 | Nóra | Kriszti | Lilla | Nóra | Lilla | Hanna | Dia |
| 10:00-10:50 | Nóra | Nóra | Hanna | Dia | |||
| 11:00-11:50 | Dia | ||||||
| 12:00-12:50 | Dia | ||||||
| 13:00-13:50 | |||||||
| 14:00-14:50 | |||||||
| 15:00-15:50 | |||||||
| 16:00-16:50 | |||||||
| 17:00-17:50 | Hanna | Kriszti | Hanna | Kriszti | |||
| 18:00-18:50 | Hanna | Kriszti | Hanna | Kriszti | |||
| 19:00-19:50 | Hanna | Kriszti | Hanna | Kriszti | |||
| 20:00-20:50 | Dia | Dia | Dia | Dia |