Találd meg a hozzád illő reformer pilates órát
Akár most ismerkedsz a reformer pilates-szel, akár célzottan erősítenél, formálnál vagy dinamikusabb órára vágysz, nálunk megtalálod a számodra megfelelő óratípust.
Nyugodt, igényes környezet, kontrollált mozgás és óratípusok különböző célokra.
Válaszd ki, mire van most szüksége a testednek
A Pilates-ZUG óratípusait könnyen áttekinthető formában mutatjuk be, hogy egyszerűen megtaláld a számodra ideális reformer pilates órát.
Kezdő
Biztonságos alapozás
Ez az óra azoknak szól, akik most ismerkednek a reformer pilates-szel. Nyugodtabb tempóban tanulhatod meg a gép használatát, az alapgyakorlatokat és a helyes testtartást.
All Levels
Teljes testes reformer óra
Teljes testet átmozgató óra, ahol a gyakorlatok több nehézségi szinten is végezhetők. Kiemelt szerepet kap a core, a tartásjavítás és az izomegyensúly fejlesztése.
Booty & Abs
Has és farizom fókusz
Célzott, dinamikus óra, ahol a hasizmok, a mély core izmok és a farizmok erősítése kerül fókuszba. A mozgás kontrollált, precíz és mélyizom-aktiváló.
Core Focus
Törzserő és stabilitás
A törzs izmainak erősítése és stabilizálása áll a középpontban. Az óra fejleszti a kontrollt, a testtudatot, és támogatja a helyes testtartás kialakítását.
Booty
Farizomformálás
Célzott óra, ahol a farizmok erősítése és formálása kerül előtérbe. A gyakorlatok a gluteus maximus, medius és minimus izmokat is hatékonyan dolgoztatják.
Abs
Hasizom és törzskontroll
Célzott óra a hasizmok erősítésére és formálására. A gyakorlatok segítik a mély hasizmok aktiválását, javítják a törzs stabilitását és a testtartást.
Flow
Áramlás és dinamika
A Flow órán a mozdulatok szinte egymásba úsznak. A gyakorlatok közötti átmenetek is az edzés részét képezik, így az óra lendületesebb és folyamatosabb élményt ad.
Ahol a mozgás nem csak edzés, hanem feltöltődés
A cél, hogy minden óra biztonságos, figyelmes és élményszerű legyen — akár az első alkalomra érkezel, akár rendszeresen jársz.
Kis csoportos hangulat
Nagyobb figyelem, személyesebb jelenlét és nyugodtabb óraélmény.
Oktatói támogatás
Az oktató segít, hogy a gyakorlatokat a saját szintedhez igazítva végezd.
Kontrollált mozgás
A reformer pilates precíz, tudatos és ízületkímélő mozgásformára épül.
Testtudat és tartás
Segít jobban érzékelni a tested működését, miközben fejleszti a stabilitást.
Modern stúdiókörnyezet
Letisztult, igényes tér, ahol könnyebb lelassulni és magadra figyelni.
Kezdőknek is ideális
Ha most próbálod először, a kezdő órák biztonságos alapot adnak.